Uchi uke zuki

Para ver esta técnica lo primero es comprender en que consiste

Shita: Abajo
uke:Defensa
zuki: Puñetazo

Literalmente Shita uke zuki significa  Abajo defensa puñetazo,  lo cual nos viene a decir que consiste en una defensa de la zona baja seguida de un puñetazo. La siguiente cuestión que deberíamos hacernos es, ¿a qué altura?  Si vemos la familia a la que pertenece está técnica es de la familia Nio Ken que agrupa 21 técnicas centradas en ataques y defensas a nivel jodan. Como sabemos en el nivel superior o Jodan encontramos

• Atama: cabeza
• Men: Cara
• Kubi: Cuello
• Kata: Hombro
• Eri: Solapa/ cuello camisa
• Ude: Brazo
• Tembin: Triceps
• Sode: Manga
• Waki: Axila
• Mune: Pecho

Así pues podemos utilizar el movimiento de uchi uke para ataques a esta altura, si miramos el kamoku comprobaremos que el ataque es un jodan choko zuki, donde jodan es nivel superior, choko es recto y zuki puñetazo, así pues es un puñetazo directo a la cara.
A la hora de realizar esta técnica no debemos descuidar los movimientos del cuerpo, (Tai Sabaki), uno de los grandes fallos al realizar una técnica es olvidar que los brazos son lo menos importante, debemos ser conscientes de todo nuestro cuerpo y coordinar todos y cada uno de los pequeños movimientos que la componen.
Recordemos también los siguientes conceptos:

Furimi: Esquive a nivel jodan hacia el lateral
Hikimi: Esquive a nivel chudan retrocediendo la cadera
Sorimi: Esquive a nivel jodan echando el cuerpo hacia atrás
Ryusui: Esquive a nivel jodan girando el cuerpo y bajando

Cada defensa que realizamos lleva uno de estos esquives y su correspondiente colocación del cuerpo y el peso, es este movimiento el que nos permite hacer una buena defensa.