Clase

Como ya dijimos antes, la clave principal para practicar Shorinji Kempo es la actitud, sin la actitud correcta será mejor que lo dejemos pues únicamente conseguiremos estorbar a nuestros compañeros. Por ello en esta entrada voy a hablar de actitud que has de tener al entrar en el dojo y como comportarte en la clase para no avergonzar ni faltar al respeto a nadie, ya que la cosa más importante en este arte no es otra que la educación.

Lo primero de todo a la hora de comenzar una clase es sin duda la puntualidad, hay personas que consideran que llegar tarde a una clase no es una falta de respeto, pero lo cierto es que las clases tienen un horario por algo, el sensei ha llegado a esa hora y está gastando parte de su tiempo en mostrarte sus conocimientos, se ha establecido una hora y se ha quedado a una hora, por tanto, igual que no te gusta que la gente te haga esperar tú no hagas esperar, debes llegar puntual de otro modo estás faltando al respeto a la gente que si lo hace interrumpiendo una clase ya comenzada. Si no te gusta ese horario busca otro dojo o no vayas

Ante todo lo que debes hacer al entrar al dojo es saludar el shômen, una vez hecho esto haz saludo hacia el sensei, pidiéndole permiso para entrar en el tatami, debes mantener la posición uno o dos segundos más que el sensei.

Haz conciencia del sensei y forma fila (o filas) en orden de rango (los rangos más altos a la izquierda y si hay más que una fila, van en una fila más avanzada) y prepárate para el comienzo de la clase adoptando la guardia de kesshu gamae, no se dará aviso de cuando el sensei va a comenzar la clase. Estate atento.

Cuando se empieza la clase se suele decir "renshu wo hajimemasu" (la partícula gramatical wo se pronuncia o), una vez dicho esto el sensei pondrá la posición de gassho rei, y el integrante de mayor grado del dojo dirá "Rei" (saluden) adoptando la posición de gassho rei, a continuación cuando el sensei baje su saludo, el sempai dirá, "nao rei" (finalicen el saludo). El verbo "hajimeru" es empezar, por tanto con esta frase indicamos que la clase va a comenzar y nos saludamos.
 
A continuación se indicará lo que se va a practicar, normalmente se comenzaría por el "Chinkon" que es la meditación, repitiendo lo que se hizo anteriormente "Taiso wo hajimemasu" (vamos a comenzar la meditación) "Rei" "Nao rei".
Una vez sucede esto pasaremos a recitar el Chinkon, después nos sentamos y preparamos para la meditación, la cual finalizará cuando el sensei dé un golpe y se conteste con un kiai. Tras esto se volverán a poner en pie y se finalizará con la fórmula "Chinkon wo owarimasu" (El chinkon ha finalizado), donde owarimasu significa terminar.
El siguiente punto será probablemente el calentamiento "Taiso wo hajimemasu" donde se iniciarán unos ejercicios para movilizar la sangre por el cuerpo. El objetivo del calentamiento es prepararnos para el entrenamiento, no se busca sacar fuerza o velocidad, eso se obtiene realizando el kihon y practicando las técnicas, el calentamiento únicamente hace que la sangre circule por el cuerpo, los músculos se oxigenen y se eviten lesiones, nada más.

Tras realizar los ejercicios de calentamiento, en fila se utilizará la misma fórmula usada en el chinkon "Taiso wo owarimasu" dando por terminado oficialemente el calentamiento y comienzando con los ejercicios físicos de kempo propiamente dichos, hay quien comienza con el kihon o por los hokeis, tampoco es extraño que se hagan ejercicios de randori. Todo esto depende del dojo en el que te encuentres, es un orden más variable.
Antes de los kihon, Taiso o Chinkon se usa la misma fórmula "kihon wo hajimemasu", "Taiso wo hajimemasu" "Chinkon wo hajimemasu".

"Taiso" es el calentamiento.

Al final de cada cosa se usa el verbo Owaru que significa acabar o terminar. Al final de la clase seria: "renshu wo owarimasu". Y al final del Taiso, Kihon o Chinkon seria "Taiso wo owarimasu", "Kihon wo owarimasu" y "Chinkon wo owarimasu". Durante la clase, trata de mantenerte al tanto con los otros alumnos, si no entiendes cómo hacer un ejercicio, uno de los sempais (alumnos más avanzados) o el sensei te ayudaran. Lo más importante es de no distraer la clase por medio de actuar en una manera frustrada o por medio de hacer sonidos y comentarios fuertes o groseros.

Así mismo es una falta de respeto practicar otras técnicas a las explicadas o hablar mientras el sensei demuestra una técnica.Cuando el sensei empieza a hablar con la clase entera, escucha bien lo que diga, no le obligues a esperar hasta que termines lo que haces, debes mostrar respeto, no te sientes a menos que te lo diga, así pues, una vez el sensei termina de hablar o demostrar una técnica, saluda y continúa con la práctica.

Si durante la práctica el sensei viene a auxiliar o a hablar contigo, deja de hacer cualquier cosa y hazle caso al sensei, escucha lo que te diga y trata de entender lo que te enseña, haz las preguntas apropiadamente, y nunca discutas con Sensei en la clase o fuera de la clase. Puede ser que pienses que has ganado el argumento o hecho destacar tu punto pero, esto puede perjudicar tu progreso, porque le puede parecer al sensei que no eres receptivo a sus enseñanzas. Es probable que el sensei no discuta y aún más probable que deje de hacerte caso o si es más serio puede invitarte a salir por el día para pensar sobre tu actitud o simplemente a renunciar. Vale más cumplir con lo que te diga ya que el sensei se preocupa con el progreso de todos los alumnos, aunque a menudo, la enseñanza pueda ser dura o desagradable. Cuando termine de hablar, tú y tu compañero deben saludar y continuar con la práctica.
El sensei siempre trata de explicar bien lo que enseña, sin embargo, no es siempre posible explicarte todo. Con el tiempo y con más práctica, entenderás.
En cuanto a las técnicas y la filosofía hay que darse cuenta de que es una cultura diferente, vienes al dojo con el deseo de aprender. .Las técnicas son variadas y, a veces, complicadas, tienes que esforzarte entender y dominar la técnica tal y como se te enseña el sensei. Las técnicas nunca están enseñadas como si fueran la única respuesta a cada ataque ni como la verdad absoluta, cada técnica es una posibilidad, pero no por entender una técnica puedes entender y aplicar la totalidad.

Si el sensei te hace el gran cumplido de pedir tu ayuda en demostrar una técnica, muéstrale tu aprecio por medio de ser un excelente uke. Una demostración tiene el propósito de mostrar en su forma más perfecta la técnicas un esfuerzo cooperativo y por tanto no es el tiempo apropiado de probar al sensei, es una vergüenza tratar de resistir o hacerle parecer mal al sensei. Si resistes o le obligues a cambiar la técnica, puedes salir avergonzado o lastimado. El propósito de practicar es de ayudarte a ser lo mejor que puedas ser y el sensei está allí para apoyarte en el esfuerzo, no puedes ganar nada por medio de retarle al sensei.

Al terminar la clase, fórmense en orden de rango otra vez. El sensei puede hacer algunos comentarios finales y preguntar si hay comentarios u otros anuncios. Si tienes algo que decir, hazlo en forma concisa y breve. No uses este tiempo como oportunidad de dominar la clase ni darte protagonismo para llamar la atención. Cuando el sensei concluye la clase, saluda