"Mil días son sólo para forjar el espíritu. Diez mil días son para pulir lo que has forjado"
El atemi es un golpe rápido al cuerpo, se compone de dos kanjis Ateru "golpear" y Mi "cuerpo". Puede lanzarse a cualquier parte del cuerpo, con o sin armas, y puede ser fuerte o suave(para marcar), sin embargo, la existencia de puntos neviosos y de presión denominados kyusho, determina la elección del punto de golpeo ya que golpes en según que puntos pueden incapacitar e incluso matar al oponenete tales como el plexo solar, la sien, bajo la nariz, los ojos, los genitales o bajo la barbilla.
Así pues si queremos realizar un atemi efectivo tendremos que tener en cuenta una serie de factores, los cuales denominamos los elementos del atemi
1º Localización del kyusho
2º Ma'ai para atemi
3º Ángulo del atemi
4º Velocidad del atemi
5º Kyojitsu en el atemi
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