Shita uke geri / Shita uke jun geri

Si miramos el nombre de esta técnica podemos ver
shita: Abajo
uke:Defensa
geri: Patada
jun: Adelantada 
Literalmente Shita uke geri significa abajo defensa patada y shita uke jun geri abajo defensa adelantada patada,lo cual nos viene a decir que consiste en una defensa hacia abajo seguida de una patada, o de una patada adelantada respectivamente. La siguiente cuestión que deberíamos hacernos es, ¿a qué altura? Si vemos la familia a la que pertenece está técnica es la familia San Go Ken que agrupa 9 técnicas centradas en ataques y defensas a nivel chudan. Como sabemos en el nivel medio o chudan encontramos

• Hiji: Codo
• Koshi: Cadera
• Zenwan: Antebrazo
• Hara: Vientre
• Hesso: Ombligo
• Obi: Cinturón

 Así pues podemos utilizar el movimiento de shita uke para ataques a esta altura, si miramos el kamoku comprobaremos que el ataque es un chudan gyaku zuki, donde chudan es el nivel medio, gyaku es atrasado y zuki puñetazo, así pues es un puñetazo atrasado al estómago.

A la hora de realizar esta técnica no debemos descuidar los movimientos del cuerpo, (Tai Sabaki), uno de los grandes fallos al realizar una técnica es olvidar que los brazos son lo menos importante, debemos ser conscientes de todo nuestro cuerpo y coordinar todos y cada uno de los pequeños movimientos que la componen.
Recordemos también los siguientes conceptos:

Furimi: Esquive a nivel jodan hacia el lateral
Hikimi: Esquive a nivel chudan retrocediendo la cadera
Sorimi: Esquive a nivel jodan echando el cuerpo hacia atrás
Ryusui: Esquive a nivel jodan girando el cuerpo y bajando

Cada defensa que realizamos lleva uno de estos esquives y su correspondiente colocación del cuerpo y el peso, es este movimiento el que nos permite hacer una buena defensa.No obstante, el contrataque tiene un valor muy importante a la hora de escoger el movimiento, ver con que pierna piensas responder el ataque hará que varies tu posición.

En esta técnica tenemos que realizar un hikimi, sin embargo, en el caso de responder con un gyaku geri, el peso de la pierna atrasada debe estár libre, es decir, no podemos poner el peso atrás, por tanto se vuelve imprescindible realizar un Zenkutu dachi (peso en la parte adelantada) para poder realizar la patada, este conjunto de movimientos será lo que permita realizar correctamente esta técnica.

Por otra parte, en el caso de responder con un jun geri, al igual que en el caso anterior lo primero que haremos será un hikimi, sin embargo, el contrataque ahora es con la pierna adelantada, por tanto, el Zenkutu dachi se vuelve imposible, necesitaremos hacer otro cambio de peso un Koukutu dachi (peso en la parte atrasada) para poder sacar la patada adelantada.